*ПСИХОЛОГІЯ ВОЄННОГО ЧАСУ* або як зрозуміти та попередити можливий задум ворога з точки зору психології груп

Життя під час війни
Подолавши провину та надмірні очікування можна починати жити.
Війна у нас забрала звичний ритм життя. І якщо ви зараз не можете повернути режим та традиції мирного часу, варто завести нову рутину і традиції.
🔷Беріть приклад з нашої держави, ми продовжуємо нагороджувати Шевченківською премією культурних діячів навіть у часи війни, щоранку ЗСУ нас інформує про втрати ворога та наші перемоги, а щовечора ми всі слухаємо звернення Президента та “заспокійливе” від Арестовича.
🔷Заведіть традиції у роботі (як у фільмі “Good Morning, Vietnam”), у спілкуванні з друзями та близькими, ранкову рутину, і так, перевіряти новини – це теж традиція.
🔷Виділіть 3-4 перерви для перегляду новин, аніж дивитись їх цілий день. ЗСУ добре справляються без нашого перегляду новин, а без нашої роботи – їм буде важче.
🔷Якщо ви в бомбосховищах та підвалах, в облозі – ваша робота – вижити. І є рутина, яка вам допоможе в цьому:
🔹повільне та глибоке дихання;
🔹пийте воду маленькими ковтками, затримуючи її в роті, якщо немає води спробуйте смоктати великий палець, активізовуючи рефлекс ковтання;
🔹час від часу вставайте на ноги та переносьте вагу з однієї стопи на іншу.
Україні потрібні українці! За нами перемога! 🇺🇦